今日はまず、午前の個人指導！ 早めに出発し、まずはチラシ配布へ・・・ 新聞をとられているお宅はなかなかないですね。 安易に新聞折込ではやはり思うところには届かないかな！ 個人指導は、立位系からトレッドミル、最後はパーソナルストレッチで終了！ お…

6月キャンペーンチラシ！歩いて！歩いて！1万歩越えました！ それにしても、今回はスタッフも巻き込んで作成しただけはありますね、問い合わせが 上々です！チラシからの反応は、０．０２％あればOk！なのに、つまり1000枚で2件！ しかし、まだ、1,500枚くら…

個人指導から1日スタート！！ 筋力トレーニングの前段階かな！ということで、ほぼ45分はパーソナルストレッチ！ 筋緊張をとる段階です、まだ2ヶ月目ですので、来月位からは少しづつ運動メニューを セレクトですね。 それにしても、半パン半袖はちょいと厳し…

それにしても良く降りますね・・・ まさに、晴れと雨季の繰り返しで、亜熱帯気候ですね！ 気温も下がり、やや肌寒く、冷麺でなく、間違いなくラーメンですね！ 午前は、まず集会所での指導！ 朝！専用に騙され！個人クライアントも初参加！感想は・・・きつ…

気付いたら2日でした！日曜もそうですが、月曜の体育教室も最後しっかりパワーを使い果たして終了！で、PC立ち上げることもなく眠りについてましたZZZZZZ。 今日は、昨日からの嫌な張りを感じながら午前スタート！ 自体重の筋とれです、女性のクライアントで…

今日は、指導が3本とロゴの最終打合せです。 人それぞれ違うので、個人指導は勉強になります。 午前のクライアントも確実にお腹周囲が締まってきました！ 極端に体重が落ちたわけではありませんが・・・ 肩の可動、股関節の動き、大腿部の柔軟性と改善傾向に…

今日はチラシ最終校了がメイン！今回からはスタッフをメインに作成でして、ようやく 完成の段階です！1人1人の写真ではないですが、楽しそうな雰囲気はでたのではないでしょうか！何とか9月までに、今期目標８５％は達成したいので・・・他施設も新規オープ…

昨日は、PCトラブルで１日トンでしまい申し訳ございません。さて、本日ですが、まさに快晴でした。朝、１０分ウォーキングで目覚め！ 午前の個人指導も、外トレでウォーキング約６０分です。 終了しても、約６０分トーキングでした、いろいろ話も盛り上がり…

２日がんばれた！何がって朝、ロードバイク練習です、６時起床でスタート！ ４０分位ですかね、１本峠を入れてです。帰りに後ろからバイクが追いつき、声を掛けられしばらく並走で話をして分かれました。公務員の方ですが随分、早い出勤ですこと。しかし、朝…

午前は、OS-1１ケースの納品！これは、脱水予防に最適なドリンクです、通常のスポーツドリンクに加え塩分が加味 されているので、これからの時期はいいんですね。 松江市内、最安値を実践中！ぜひ、お求め下さい。 それから、オリジナルTシャツの注文書作成…

今日は第３日曜日の定例朝ウォーキングです！ なんと参加者５名＋ちびっこ３名で楽しく歩けました。 歩き方ミニ講習会してから、ぐるっと運動公園を周回ウォーキング！ 時間も３０分ちょうど、ちょうどいい運動量でしょうね。 来月もさらに参加呼びかけて行…

今日はまず、午前の指導からです。それにしてもいい天気です、街の中は結構、自転車（ロードバイク）姿も見かけます。 私は、ストレッチポールもありますので、ちょっとそういうわけにもいきませんので。 残念ですが、指導に集中です。 午前のクライアントも…

まずは、午前1番に指導です！ クライアントご希望の内転筋群、股関節周囲のトレーニングです。 熟考の末完成した、メニューを（途中）３つ割愛しました。 最近、よく使う手法がぶら下がり法、協調法です、といっても自分で開発、命名ですが やはりトレーニン…

午前中のグループエクササイズ満員でした。 ヨガマットも全て出動、さらにセラバンドも急遽4本追加です。 涙、涙ですね、こうなると不思議なくらい人が人を呼んで頂けます。 とても感謝ですね、ピラティス担当の江角さんも本当に感謝です。 しかし、まだ、ま…

まずは、午前中の指導へ移動・・・久しぶりによく降る雨ですね・・・クライアントも体調良さそうなので、下肢の筋力系が中心ですね。股関節、内転筋群が課題です！やはり人も、土台（根）がすべての始まりですからね。終了して、午後のポスティングを心配し…

今日はまずは、朝の個人指導へ・・・ 下肢のアプローチでクセの矯正がメイン、非常に脚がスッキリしてきましたね。 InBoDy測定が楽しみです！ それから、次に現場へ移動・・・ １ヶ月ぶりの指導、バイクで軽くスタートですが、脈拍が高く、案の定寝不足でし…

今日も朝は少し冷え気味でしたが、よく晴れましたね！まずは、午前の指導場所へ・・・エコ通勤！バイク（自走）にて移動！大きな交差点があるのをすっかり忘れて・・・少し遠回りしました・・・しかし、昔の町屋を通りぬけたので何か得した気分でしたね。現…

今日は、午後からイベントで大田入りの予定でしたので午前に集中の予定・・・ が、中止になり・・・何か落ち着かなかったがほっとしました。 午前は、指導が２件。 まず、１件も道中に、ジュニア体育教室、新コーチ宅へ、チラシの校正を配達！ それから現場…

午前は、まず、ウォーキング指導からです。 天候が心配でしたが、反対にどんどん曇り空が晴れてきて、熱いくらいでしたね。 田園風景も田植えも始まり、こんなのどかな景色を見ながらのウォーキングも仕事とは いえとても贅沢ですね。距離は約３．５ｋｍ程度…

５月連休明けでスタートです！ やはり仕事があるということは非常にうれしいことですね。 空にしたおかげでいいスタート切れました。 まずは、午前の個人指導から・・・ リラクゼーション系プログラムです、筋肉をまずほどき、次にゆるめ、そして少しづつ 緊…

昨日は指導が２件で空き時間利用して事務処理でダウン！本日も、午前に納品１件、PCインク、事務用品買い付けて一気に・・・勢いはいいがこんなにいい天気なのに・・・請求書や、経理処理に、ジュニア体育教室事務処理と・・・もう２２時３０分・・・後は、…

今日はまず大切な月初め、命日でもありますが、予約の日でして８時３０分に出かける早速、数人いらして、予約がとれるか・・・しばらく待ちの状態でした。無事７月も予約がとれて、まず一安心です！それから、個人指導の準備をして現場へ向かい・・・本日は…