個人指導から1日スタート!! 筋力トレーニングの前段階かな!ということで、ほぼ45分はパーソナルストレッチ! 筋緊張をとる段階です、まだ2ヶ月目ですので、来月位からは少しづつ運動メニューを セレクトですね。 それにしても、半パン半袖はちょいと厳し…
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