トレーニングは、コンディション整え、そして動きを意識して、集中しなければ効果！目的達成はしないでしょう、感覚の満足で終わります。そこで、パーソナルトレーナーは認知されていますでしょうか。ただ、惰性的な運動、満足していても、恐らく変わりませ…

本日、記録会です。スポーツクラスは、今月より各種目の記録会直前のアップを各自に任せました。つまり自ら考え行動して欲しいからです。案の定、ボールで遊びだす生徒もいました。結果、前月から記録会もアップしました！走ることは１／１００秒の世界にな…

過日、地元紙が取り上げた子供の体力低下について・・・結論からいけば、この結果事態よく分かりません。なぜって、シャトルランにしても、途中１回だめでもそこから続けて良いという話も。つまり、結果報告が目的になっているということでしょう。できる、…

Jr.スポーツ.会員の夏の体育教室のご案内松江市総合体育館に本日POP、チラシ持参しました。橋北地区待望のスタートです！ぜひ一度、ご覧くださいね！！

Jr.スポーツ.会員 教室の一場面！！マットで前転運動＝カラダを丸く前転させることで身を守る（頭を守る）ですから、まずきちんと両手を開きしっかり手を着く事から始まります。とっても大事・・・なのに、まず、頭を着けてカラダを支える・・危険ですよね！…

本日夏イベントディキャンプ終了！！本日、いずもかんべの里にて竹筒ごはん＆カレー作り開催！！夏のお泊り！プレイベントでした。女の子の参加も多く、ほとんど手伝わないで具材切り、カレー煮込みそして片付けまで男の子は竹筒にご飯を入れて、もちろん火…

今日はマット運動！重点強化！！両手を前にしっかりついて”体をさせる”できるかな！カラダで1番大事な”頭！そう”顔を守る上ではとても重要です。意外に出来ないお子様が多い！そして次に大事なのは、頭をしっかり入れることです。そう、頭を守ることです。そ…

鉄棒で姿勢保持できるかな！指１つ１つに力を伝えしっかり握ります！そしてやや前傾姿勢で、背筋を保持つまり体幹でキープ！！前に倒しながら、おなかの力で脚を引き付けます！これで前周りの完成ですが・・・まずは姿勢です・・・体重を上手に加速できるに…

運動会シーズン！！そこでよく見かけるのが、斜めに走るお子様・・・そう脚の送りが違っているんですね。もしくは、目線が真っ直ぐ見れていない・・・いずれもやはり早期に修正したほうがいいです。転倒、衝突、カラダのゆがみにもなりかねません。まずは、…

さぁ、いよいよ球春到来！！担当させていただいている市内中学、県内の高校それぞれの球児いよいよ本番！！まずは中学からです！順当にいけば土曜日準決勝、決勝でしょう！！その間のコンディション担当で伺います。高校は、本日はカラダの使い方トレーニン…

目を向けることの大切さをあらためて感じ、学びました。お子様のなわとびレッスンの一場面。小さいお子様でできないお子様に目が行きがちですが・・・ある程度、上達して伸び悩んでいるお子様に目を向けると・・・なるほど半分嫌い状態になっています。目標…

金曜日新クラス60分クラスでの一場面！！今日は鉄棒体験を組み入れる予定。で・・・『鉄棒か・・・』ある生徒さんが、不安な顔・・・レッスンは進み、リズム体操、ブリッジ、走り方・・・なわとび・・・と。そして、マット運動で柔軟と、脚の引き付け練習・…