今日も・・・ですね。自宅でいる気分で体操教室最高です！ 八雲台笑顔いっぱいけんこう体操・・・ みなさん、体のこと、健康のことにもお悩みありです。そんなことにもできるだけ お答えする・・・それも仕事です。個人指導は、最近、右下肢のはりが気になっ…

昨日の雨のおかげでしょうか！気のせいか！蚊が多いような気がしますね！早速、私の脚にも無事着地、しっかり召し上がっていかれました。不思議ですね、どうしたら人の皮膚に刺さるのでしょうか、まさに最新の注射針です。さて、後、残りわずか！皆さんはい…

まだまだ、厳しい毎日ですね！しかし、朝のラジオ体操は気持ちがいいですね！ここで、スタビライゼーションの動きを意識すると本当気持ちがいいですね！何かといえば、動きと安定です、さらに・・・難しいかな！そうですね、２０６ヶの骨をきちんと安定させ…

今年の合言葉は【暑い！】です！どうやら今週からは夏に戻りそう・・３２〜３３度だそうです！暑さになれた今こそ要注意してくださいね。油断大敵！食事も摂る、水分はこまめにとる、適度に動く、お風呂は半身浴でゆっくり です！8/30（月） ストレッチ＆コ…

夏の猛暑はまだ続きますね！今日はクライアントからうれしい言葉を頂きましたよ。常に、建設的に物事を考える・・・です。とかく、マイナスな言葉を発する事で、マイナスの思考が働くのです・・・考え方も、人との縁もすべて運の良い方向へと導いていきまし…

本日は、ジュニア体育教室アウトドアスクールイベント【プールであそぼう！】。総勢１６名、５才のお子様の参加もあり大賑わいでした。プールは冷！というより、ぬるって感じです！！冷たさが欲しいかな！経費節減で水も足せないのでしょうね！でもね・・・…

こうも暑いと・・・視点かえないと・・・おもしろくないしね。そう、骨にしましょうか。骨粗鬆症のお話を簡単にしますね・・・どういう状態・・・骨が鬆が入り骨折しやすい状態ですなので、どの骨が・・・問題なんですね。例えば、大腿骨の付け根に当る部分…

今週はまだまだ、酷暑続きそうです！！盆明けスタートは、お隣り八雲町のグループ指導です！携帯の電波も少々厳しいところですが、集会所での月1回指導は本当楽しいです！街の中での指導内容を鮮度維持してお届けしています！！皆さんが楽しくそしてとても集…

明日からお盆です！！これで１年の半分を迎えます！あっという間です、お蔭様で無事にお盆もお休みいただけそうです！明日は、カラダのメンテナンスを行い・・・事務的作業かな・・・１５日は完全休養です！本日は、午前も午後もコンディションニング指導！…

夏の甲子園はすばらしいです！仙台育英対開星 は感動です！指導中で見れなかったのが残念です！最近、指導でコンディションが重要と痛感しております・・・そこで・・・８月３０日（月） 夜７時〜８時 サプライズレッスン 夏の疲れをとるセルフケアストレッ…

朝、ラジオ体操移動中雨が・・・何だかうれしく濡れるのも気にならず・・・案の定、しばらくしたら止みました・・・1時間経過ごとにグングン上がりますね・・・体育教室初日開催時には通常です。今日は『走りのコツ学ぶ』です。そう、どうやったら・・・なの…

本日は、まずは介護予防教室で、上意東にあるおちらと村にて出張！！昔、懐かしい建物で、お昼寝には最高でしょう、蛍で有名な場所です！！椅子に座りながらの体操です！レジメに基づき約90分教室！触って、見る事が多いので、みなさん集中できましたね！ま…

今日は午前は松江温泉にありますSKプラザにて仕事です！迷いましたが、自転車でGO！ですね！いろいろバタバタしているといい時間になり、８０％ペースで漕いで・・・途中、宍道湖沿いにてルート9号をもがきモードいい回転でいけましたね、車が横に来てもいい…

猛暑日を記録しています！！熱中症に要注意です、みなさん！！涼しくなった！今日は外に出てないから！水分摂れているから！いやいや・・・この暑さで、カラダに熱がこもっていますので油断せず、休養、適度な運動でリラクゼーションに努めてくださいね！ 万…

当たり前ですが、・・・5日でした。2日間ブログ・・・しようにも、記憶が消えてました！今日は、です！まずは大事なお知らせです！ 明日の6日（金）２０：００〜夏！BODY エアロビクス 担当 宇田川 急用のためレッスンをお休みさせて頂きます （ご利用の会員…

30分移動時間で個人指導へ移動・・・レッスンの日々でした！気付けば太陽はそろそろおやすみのご様子！！日々悩みますね！！究極、なぜ人は立ち、座り、移動できるのか・・・ 動きやすさの改善は・・・ できないでなく動かせないんでしょうね！ となると動か…