短期初日とか！！
朝、ラジオ体操移動中雨が・・・
何だかうれしく濡れるのも気にならず・・・
案の定、しばらくしたら止みました・・・
1時間経過ごとにグングン上がりますね・・・
体育教室初日開催時には通常です。
今日は『走りのコツ学ぶ』です。
そう、どうやったら・・・なのかほんの少し考えながらです！
レジメに一生懸命記入して、さらに実技・・・の繰り返し！！
いつもよりは汗も少なめかな。
来年はこれをグレードアップしていきましょうかね！
個人指導ですが、まさにカラダの旬にあわせたレッスンが重要！
つくづく感じますね！
フットケアしたり、動きを調整したりそれにほんの少しエクササイズ！！
そう、がんばらないフィットネスですね！
スポーツコースはそうは行かない場合もありますが・・・
本日の自転車選手クライアントのスピード練習は、人間レッグプレスなるものも実践
明らかにマシーンと違う感覚ですし、力の伝わり方の再認識もできます・・・
いいトレーニングです！
それにしても、ただ運動してる人も多く、またケガをするような運動もされており危険
