本日、１０月３１日です。 午前が色々諸作業で終了！ お世話になるケーキ屋さんでハロウィンデザインのパンプキンケーキをゲット！ 写真は・・・ありませんでした。 お昼は、メタボまっしぐら昼食で・・・ いそいそ午後の指導へ・・・ 私の都合であいており…

眠くなってきました！ 10月も1日ですね！ 月末の週末はこら大変です！ 今日は、支払いとか11月の挨拶廻りとか、チラシ補充です。 11月のお菓子作りでお願いしてますパテシェオーナーと打合せとか・・・ 11月はクリスマスケーキに挑戦です。 参加受付もこちら…

中日ドラゴンズ残念！しかし、私の勝手な見解ですが、岡田投手はあの中日の名投手 今中投手を彷彿させる気がします。 たしか、あの時も外れ1位でしたような・・・。 やはり伸びしろが大事ですからね。確かに左の１５０ｋｍは魅力ですが、かつての高井投手（…

とにかくいろいろな1日でした。 ちょっと山が色づいているかな。 そんなことくらいでスミマセン。それではまた明日です。

今日は昨年に続き子供の自転車教室開催日！ まだまだ、集客は伸びませんが2年連続参加者もいたり来年も継続して欲しいなど まずまず、でしょう。 基本は乗ることが大切です。そんなところからでしょう。 きっかけになればと思いますそう、3歳から乗れる自転…

今日は午前中は視察！ 午後は、現場に行くとだれもいない。 場所は間違えてないけれど、・・・ 電話すると、『お休み！』て、あれれ。まあ、仕方ないか！ 切り替えて、近所にコンビニかるちゃーのご案内活動！いわゆるポスティング！ 体操も紹介してあり、ぜ…

本日、午前中は美保関町片江地区にお邪魔しました！ 実は、場所を勘違いしていて、ぎりぎりセーフでした！スミマセン！ 自転車で走っているおかげで土地勘あり大丈夫でしたが・・・。 ２８名参加で男性が２２名、最高齢９０歳と感激でした。 ゆっくり呼吸と…

今日は午前は膝・腰かるくなる体操！ そうなんですね、膝がわるければ腰へ、腰が悪ければ膝にと仲の良いコンビなんです。 痛くなるには理由つまりサインがあるわけでそれを解決することで悪化を防げるのです いきなりはれて動かないということはないですから…

本日行われました、コンビニかるちゃースクールお菓子作り大成功でした。 パティシエ講師に迎えて行われました。 １ｋｇ700円の芋を使いスイートポテト直径15センチあろうかの大きなものでした。 ずっしりどっしりと手土産に参加者は帰られましたとさ。 実は…

午前は、個人指導１件です。 秋の風を感じながら緩やかなエクササイズ！ 少し硬くなった下肢と背部の筋肉をほぐして頂きました。 その後、軽いウォーキングへ！ 目標は歩くことでの習慣化とカラダを動かす習慣化ですので！ 体調が優れない中、勇気を持って参…

今日は、初めての企業向けの福利厚生イベントを行いました。 個人指導もあり完全に現場任せ。担当は始めての企画・運営で入念に準備でスタンバイ 直接は見ていませんがいい商品に仕上がったようです。 だれしも経験が必要ですし、経験で学ぶこともあります。…

午前は、鹿島町へGO！ ピら系運動とコンデショニング作りですね。 カラダの動きにあわせて行うことが大事！ 筋肉がゆるむ感覚は非常に大事ですよね！ 日常の積み重ねでやはりカラダも動かして欲しいて気持ちになるんですね。 整体も何とかもいいけれども根本…

今日は、朝より今月２４、２５日に開催の雲南サイクルチャレンジの現地確認でした 担当のNPO理事に同行頂き最終の確認に同行していただきました。 雲南市は松江より車で３０分ほど山合いのところです。 すっかり秋の雰囲気でここちよい日のあたりでした。 こ…

今日もコンビニかるちゃーは盛況でした！ といってもピラティスは・・・私の教室は・・・・でした。 まぁ、良しとしますか。 膝・腰軽くなる体操ですよ！膝・腰痛い人といえば・・・１０人中５人は手が上がるはずなのにね・・・病院行くよりこれですよ・・・…

本日は、個人指導の傍ら、コンビニかるちゃースクールの手芸教室が開催！ ５名の参加者でほんの初心者も手作り品を完成できました。 次回は、マフラーに挑戦とさらなるステップでした。いいですね、フィットネスだけでなくかるちゃーも気軽に行いいろんなこ…

お問い合わせは 落合SC（０８５２）６０−０１３７

10/20 お菓子作り（パテシエ講師） １０：００〜１２：００ 参加費：会員（材料費） ５００円 一般（材料費含）１，５００円

今日は祭日の月曜日！ 午前中は２本指導で、あっという間にお昼でした！ １本目の下半身中心メニューでステップエクササイズ！ いつもはCDでリズムですが、本日は私がリード！ う、何とかできましたが音楽を少し検討かな！ 強度が強くならないよう注意ですね…

今日は１０月からのコンビニかるちゃープログラムスタート！ そう、朝、ウォーキングです。 参加者は５名でしたが、気持ちよく歩けました！ そう、朝こそが体脂肪燃焼に最高のタイミングです！ １人ではそう、朝はなかなか意志が負けるときでもあるんです！ …

本日も会員様の体調不良で中止に！ やはり、急な気温差は影響しますね。 そんなんで、事務作業に没頭！ 途中、納品受け取りなどで２時間ドライブでした。 台風あとで、結構、斜面にブルーシートが・・・ つめ跡ですね、後は晴れることを祈りましょう。 夕方…

本日は午前リニュアール教室スタート！ まずまずかな！ 地域での広がりを期待した健康教室コンビニかるちゃーが始まりました！ １本目は膝・腰が軽くなる体操２本目はボールdeピラティスです。 なかなか活気がありいいですね。 いろんな人が交流できるそんな…

午前は指導に専念・・・ 今日はウォーキング日和、さらにあけびを発見！ しかし、もぬけの殻でした・・・残念。 程よいお疲れで・・・また、来週でした・・・ お昼からは公民館巡り・・・ どこも、教室は苦戦のようです・・・ 結構、考えますね、やはりきち…

本日は朝からインボディーの日でした。 インボディーは体組成機器でして、しっかりカラダのバランスが分かります。 なかなかのすぐれものです。 測定し、測定表をもとにカウンセリングを行いメニューの作成をします。 １人６０分はあっという間です。 なんで…

今日はごそごそと事務作業 お昼前に、インボディー測定＆カウンセリング希望者がお二人。 お一人は８８歳でしたが、ミネラル数値、筋肉量もよく感心・・・ 急な運動も良くないので呼吸法のアドバイス・・・ もう１人はそこそこ数値もいいが、膝痛も軽度にあ…

昨日、中日ドラゴンズ 立浪選手が引退しました。 あのカラダで本当にすばらしい選手でした。 ４番を勤めたときもありましたが・・・やはり３番ショート立浪がしっくりきます！ こう考えます！クライマックスで勝ち上がり巨人と行うとき、全選手が奮い立つに…