姿勢の大切さ！！背筋がピーーンと伸びた方ステキですよね！！実は、1番難しく、1番大事なことなんですね。立っている姿勢のとき、両足着いているか、股関節がどうか？体重のかかり方！腰は廻っていないか、どこんで姿勢を保持できているか？とても大切！小…

皆さん、ストレッチポールご存知でしょうか？そう、あの円柱形のポールです。脊柱を軸にカラダを開き、コア、肩甲骨帯も開きとても呼吸改善にもつながります。なかなか運動は苦手なかたにもおすすめです。パーソナルでは、もちろん使用します。自分って、こ…

カラダの軸の大切さ！！足の踏み込み、キープ力！そして、連動して肩甲骨周辺の動きの改善！！週１ペースのパーソナル指導、少し間隔が空いて２週間に１回の場合、私自身もびっくりする位、カラダの中心（軸）がぶれているため、背中、踏み込みの不安定が強…

Ｊｒ．スポーツ．会員！！レッスン！本日は陸上競技場で練習！！世界陸上も始まる、トラックで未来の子供達がカラダいっぱいに走りました。こういう経験もとても大切です。スポーツクラスも、宿題の10分間走も！！バスケットも最後に行い、盛り上がっていま…

本日、金曜日コース体験にご参加頂いた年中のKすけくん・・・最高の笑顔でした。体操から始まり、5年生のお兄さんに臆することなく最高の笑顔！！走って、負けても充実感いっぱい！！指導者としてうれしいですね。指導者ですので、楽しいだけでなく、もちろ…

吉報！昨日に続きロード競技 4位入賞！あと１つで、表彰台へ・・・快挙ですね。苦しい時にこそどうカラダをコントロールするか、トレーニングで意識付けました。ただ、トレーニングする方が多いですが、アスリートも一般の健康づくりも同じです。トレーニン…

吉報！高校総合体育大会 5位入賞！おめでとうございます！！とある県内の高校生です！自転車ピスト競技で、ダッシュ力も必要！！昨日、決勝進出の連絡あり、これだけでも快挙です。決勝の今日は本当にどきどきでした。決して大きくないカラダですが、まさに…

野外スクール ★ジュニアプラス 月曜日コース 本日のメニュー 会場 松江市陸上競技場内及び公園内周辺 公園内にて 軽いジョギング 花壇をステップ代わりに昇降リズム運動 坂道駆け上がりダッシュ 坂道駆け下りダッシュ ジグザグ走 陸上競技トラック練習 フィ…

Jr.スポーツ.会員 野外スクール Aコース 1泊2日 宍道ふるさと森林公園 日程 8月3日（水）〜4日（木） 参加者 16名Bコース 2泊3日 備北オートビレッジキャンプ場 日程 7月29日（金）〜31日（日） 参加者 10名 合計26名野外スクールは、自立した強い心と自ら考…