ストレッチポールのすすめ

皆さん、ストレッチポールご存知でしょうか？

そう、あの円柱形のポールです。

脊柱を軸にカラダを開き、コア、肩甲骨帯も開きとても呼吸改善にもつながります。

なかなか運動は苦手なかたにもおすすめです。

パーソナルでは、もちろん使用します。

自分って、こっちの方向がまっすぐなんだけど・・・

え、こっちなのって不思議な感覚になりますよ。

少し疲れたな・・・１０分乗る！

これおすすめです。