カラダの軸！ 中心を安定・強化の大切さ！

カラダの軸の大切さ！！

足の踏み込み、キープ力！そして、連動して肩甲骨周辺の動きの改善！！

週１ペースのパーソナル指導、少し間隔が空いて２週間に１回の場合、

私自身もびっくりする位、カラダの中心（軸）がぶれているため、背中、踏み込みの

不安定が強くなり、体全体の疲労感がとても強くなっていました。

もう少し維持できると思いましたが、１０日に１度は修正エクササイズは必要！！

鍛えるにも、ただ筋力トレーニングするのでなく、その人本来の動きを見て、クセを

引き出すことでカラダの軸を強く・安定することが全身のパワーに繋がるのですね。

明日のターザン（雑誌）に特集のカラダの軸！！

何それという方は、勇気を出して体験レッスン受けてみてくださいね。

本日も、初めての体験で、左右の脚の長さが明らかに１センチは違っていました。

膝に負担がかかり、立っていることができないと・・・

そうですね、カラダの軸が傾きが強くなれば、重力が不快感になり疲労感のみ残ります

明日以降の生活で、いい変化期待しています。

パーソナル体験　お申込（０８５２）６０−０１３７