あれ、12日でした!

今日は祭日の月曜日!
午前中は2本指導で、あっという間にお昼でした!
1本目の下半身中心メニューでステップエクササイズ
いつもはCDでリズムですが、本日は私がリード!
う、何とかできましたが音楽を少し検討かな!
強度が強くならないよう注意ですね!
次は、リハサポートです。
下肢ケアですが、体幹筋力が落ちているので心配です。
病院理学療法士との連携が要必要ですね。
で、帰りにどうしてもお腹が減り珍しくコンビニに駆け込みました!
何と便利な時代になったことですね!

後はお知らせがあります!
10/13 手芸教室 10:00〜12:00参加費:会員(材料費)   300円
                       一般(材料費含)1,500円