明日は雨！！

まだまだ、厳しい毎日ですね！

しかし、朝のラジオ体操は気持ちがいいですね！

ここで、スタビライゼーションの動きを意識すると本当気持ちがいいですね！

何かといえば、動きと安定です、さらに・・・難しいかな！

そうですね、２０６ヶの骨をきちんと安定させて、動かすことこそが大事なんです。

もっといえば、肩がはってる、腰に違和感、足首硬いなど先天的でなくかつ治療が必要

でない場合は、まずこの動きを無視できないんですね。

運動して効果が出ない、疲れる、姿勢もよくならない、悪化する・・・というのは

やはり、はやりに流されないでベースの運動をまず行いましょう。

例えば、両手を広げて片足で１０秒（支持脚の膝伸ばして）できるとか・・・

こんなバランスが大切ですよ。

です。明日は夕方から雨が降るようですよ！