今日よりスタート！！

まずは明けましておめでとう。

今日よりいよいよスタート！！

お正月明けでちょっとカラダを動かすぞ！！

そこで、注意です！！

まずは、ゆっくりと筋肉、関節をゆっくり緩めましょう！！

いきなりの運動は、疲労感を残すだけですし、ケガをします。

少しづつ、やや物足りないくらいからスタートするがベストです。

大雪に見舞われ大変な状況です！！

やはり、元気、健康が１番大事！！

新年の今こそ始めましょう！！