中学生トレーニング２回目！！

中学生・小学６年生　本日冬季補助トレーニング２回目！！

体幹、スタビライゼーション中心にトレーニング。

股関節、肩関節、肩甲骨の可動域改善から始め・・・

スタビライでバランストレーニング！！

体幹トレは、腰椎の柔軟性と固定、下肢のつながりを重点に強化。

２回目ですが、動きは確実に良くなっています。

関節を広げる、脊柱を動かす・・・

これこそが、未知なる力を発揮します。

２８日が今年３回目。

お正月は、自宅トレでしっかりとカラダに刷り込んで欲しいですね。