コンディションプログラムはいいですね。
ＰＮＦの動きを取り入れてみたりすると
関節の動きが変わり非常に動作がスムーズになる実感ありですね。
カラダを動かしてすぐ効果が分かる・・・これが継続への１番ですね。
あと、今日、とある小学生のコンディショントレーニングしていますが、
今日で４回目かな！
ビデオで撮影しておけばいいほど、劇的に歩行改善しました。
ジャンプ動作、歩行リズム 改善です。
軸の感覚、コンディションで動きやすさ この組み合わせで効果ありですね。
ただ、トレーニングはもったいないですね。
