ミニハードル！！

ジュニア体育教室にてミニハードル練習！！

ミニハードルを導入しました！

プライメトリックトレーニングですかね・・・

瞬発力と敏捷性のリズム、伝達力ですね・・・

細かな動きをリズムよく・・・ですね。高さは15センチ程ですが・・・

３、4個、同じ間隔で置いて、ももあげ、や両足、ケンケン跳びと楽しく練習できます。

実際、生徒も楽しそうでしたね。

あそびながら身につく運動です！！

1つてきめんでしたのは、なわとびですね！

跳ぶリズム、高さに効果表れました！

そう、縄跳びはやはり、いかにやるきにさせるか・・・ですね！

オリジナルなわとびカードは、生徒ががぜんやるきになってます！

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