今日は、27度！！

今日は、一気に夏日ですね！
気温もグングン27度まで、上昇！おかげで一気に、漕げ色にペイント！
まずは、室内で個人指導です！
体軸のメソッドトレーニング！！股関節、腰椎の動きを意識して行います！
しっかりトレーニングを積んだ男性でも難しいですよ！
見本をみせる私も、じつはアップ、アップ！！
終了後、即、外トレにGO！
運動公園周回のウォーキングです！
時速４ｋｍ程度で、約45分、途中、ストレッチプラスです。
スポーツクラブで外？
そうなんですね、やはり外の空気はいいし、日光、風も感じれる、まさに爽快感！
今月、第3日曜日も恒例の朝、ウォーキングあります、もちろん参加くださいね！
グングン上がる気温にも負けず、次の現場へ移動！
こうなると、バイクで移動が最高！
ストレッチポール、ヨガマットをリックにかついで、メッセンジャースタイルで移動！
結構、いいかも！明日も昼間の移動はこれですね！
午後は、初クライアント指導でして・・・
スポーツマッサージ60分です！
下肢、両腕を筋肉の流れにそってほぐしていきます！
終了して、アロエヨーグルト頂き、ご馳走様でした！
一旦戻り、気付くと寝てました。
慌てて、事務諸作業です！

明日終われば、あっという間に週始まるので、結構、準備が忙しいです！
まぁ、これもルーチンですからね、あのイチローも同じルーチンを続けてるとか・・・

そうそう、今週のキーワードは”ア”ですよ！