今日は七草粥！
今日はお正月からの胃を癒すために七草粥の日ですね
カラダも寒い、寒いでなくて動かしましょうね。
さて、本日は初始動のクライアント。
寒いので和室を借りて揺る系の運動。
そう、鍛えるだけでなく、緩める、緩めながら鍛える・・・
途中で、息を吐く声、『しゅー、しゅー』という声が、自然に出るように
とてもすばらしいことですね、集中できているからこそできる。
どんどん緩んできて、体幹をしっかり鍛える。
最後は、ストレッチボードで姿勢矯正。
すると、反り越しの姿勢から真っ直ぐに・・・
そして、帰るとき１枚パーカーを脱いで・・・雪降る中、館内５度ないような場所で
１枚服を脱げることは芯から温まった証拠ですね。
これで、健康不安も卒業できるでしょう。
途中、雪に覆われ厳しくなり電話入れると『安全に気をつけて』と。
行くしかないとココロ決め手に向かいました。
何とか無事に・・・明日はさらに・・・奥の掛合町へ・・・
国道から明日は行こうとココロに近い岐路に・・・
夜は、個人宅での運動指導、こちらも、新年初始動！
今週から初始動が続き・・・こちらも新たでうれしいですね。
指導も工夫しなければ、商品が人ですからね・・・
どこに行こうか迷っている方はぜひ個人指導がいいですよ。
だって人つながりです、カラダの癖を見て指導できるから効果的ですよ。
