寒さに負けないで体の芯を温めよう！！

寒くなって急に背中まるくなっていませんか！！

だめだめ！ですよ。

こんなときこそ、体幹トレ！！

曲がった背筋も伸ばして、芯から温めようではありませんかね。

腰をゆっくり動かして、背筋も伸ばす！！

そうすれば、脚の動きもよくなり、歩くだけでもぽかぽかですよ！！

いっぱい着るのでなく・・・

自らの体で温めましょうね！！