ウエスト△２センチコアトレ！！

本日はスタジオプログラムご紹介！！

金曜日１９：１０〜スタートの花金フィットネス。

ウエスト△２センチコアトレーニングです。

強弱あり、同じ動きで、動きの違いの確認と盛りだくさん。

参加者の皆さん、動きは愕然と良くなっています。

下肢、腰のつながりがスムーズになっています。

コアはおなかだけでなく、背中も含め、脊柱のラインを意識して頂きますので

からだの締まり感はかんじていただけますでしょう。

お蔭様で地味なプログラムですが参加者は増えています。
ありがとうございます。

次のエアロビクスも続けて頂くと、体幹の安定を感じていただけるのでいいのですが

さぁ、週末です。

天気も良さそうなので、みなさんもしっかり体を動かしましょう。ね。