やっぱり脚を鍛えましょう！！

宴会シリーズは１区切りです！！

明日くらいからでは、ないでしょうか！！

ところで、皆さんはトレーニングはどこを鍛えていますか！！

男性は、上半身、女性はおなか周り中心ではないでしょうか！！

忘れられていますね！！大事なところ・・・

それは、脚です、とくに、足首、ふくらはぎです。

ここを、きちんと抑えていきたいですね。

今日も指導中に、何人か中学生らしき男の子が・・・

わけもわからずトレーニングしてましたが・・・

まさに脚、足首、ふくらはぎを注視しましたが・・・

正直、していないですね・・・走っていない、歩いていない脚です。

来週もとある中学に出張指導行きますが、ケガが多いのもうなずけます。

まずは、ここをキチンとトレーニングしないとまずいですね。

足首、ふくらはぎがしっかりしていれば、やはり代謝も高まりますし、腰の動きも

安定していくのですね。ですから、皆さんも、まずは脚をトレーニングしましょうね

やり方はとっても簡単です・・・またご紹介しますね。