マッケンジーの腰痛体操！！

本日とある新聞の別紙（？）の健康記事にマッケンジーの腰痛体操が紹介されていました。

つい最近、キネシオロジーの読破を行うと、このマッケンジーの体操と理論が書いて

ありました。

そうなんですね、よく紹介される腰痛体操は実は、効果が・・・とあり、

衝撃を覚えましたね。

確かに、腰椎の構造から考えると、きっとそうなんでしょうね！

腰痛は最近、非常に多いですね。

しかし、皆さんは結構・・・腰が・・・腰が・・・とありますが・・・

腰が痛くなる生活習慣、重心のずれの原因で結果、負担をかけているんですね。

なので、腰直接をどうのこうのしても解決しません。

そこで、マッケンジー体操はいいかも知れません。

後、コルセットは３週間程度が目安。筋力が弱くなり逆効果です！