充実の土曜日です！

今日は一気に梅雨明けの感ありです！

松江は32度かな！
午前のウォーキングもびっしり汗かけますね！
それから移動・・・
自宅で腰痛指導・・・間隔が空くとやはり不安定になるようです。
早速、来週もレッスン予約！！
本来は、痩せる目的に考えがちですがやはり、こういう予防にこそ大事ですね。

それから移動。。。
こちらのクライアントも体重が６７ｋｇ台に突入！半年で５ｋｇ減達成です！！
『飲んでも太らない』・・おもしろいキャッチフレーズ頂きました！
今日は、反復セット数を少し多めに・・・・
それから移動・・・
下肢筋力へのアプローチ・・・
膝の動き、血流改善・・・+筋力（自体重）トレーニングです！
それからは、夜の指導へ・・・
本日もウォーキング指導です！
外で動くことは気持ちいいですからね！
天候に応じて変えれるそれも個人指導のメリットです。
で、終了！
土曜日は指導+移動で充実ですが、やや時間が押してご迷惑おかけしております。
これも今後の課題ですね！