捻挫は！

今日は午前は先週から引継ぎのSKプラザで指導。

捻挫、腰痛で悩まれている会員の方の相談について・・・

最近、捻挫は良く聞くのですが、何かスポーツの勲章みたいに・・・

いえ、明らかにカラダの使い方が良くないためにおきるのです。

こちらの会員の方も、足首の可動がよくなく、外側に体重がかかっていました、また、

そのためか、筋力の使い方がおかしく、つまり股関節の動きが悪く、腰痛にもつながっ

ているようでした。みなさんも足首がどういう動きをするかじっと見たことありますか

ぜひ、お試し下さい、まっすぐなのか、やや外が動くのか・・・。

意外に気付きませんが、結構、重要です。

こちらの方も、ケアのために、足首の柔軟性、下肢筋力と少しづつ、課題をクリアー

しなければならないでしょうね、あきらめないで１０年後見据えてがんばりましょう。

プールもあり、また、見事なくらいに水温が安定していて感心です。

外は、雨・・・さくらも終りかな・・・

午後も１件、個別相談で終了。

後は、ジュニア体育のユニフォーム下見で終了。

そうなんですね、そろそろユニフォームを作ろうかなと考えているんです。

こんな、デザインあれば・・・ご意見下さい。