今日は日中2度！

今日は1日美保関滞在です！

あいにくきれいな海を期待しましたが、あいにく天気は大荒れでして・・・

毎年、夏にはにぎわう北浦海岸を通過して会場に移動・・・

本日から、特定保健指導です。いわゆる、メタボリックシンドロームに関連して、

運動の動機付け対象者です。地区に出向いて行うことは重要です。

毎月、行政の支援で教室開催していくと効果表れると思いますが・・・

2時間終了して、次の地区へ移動・・・

こちらも大荒れであいにくの天気ですね・・・

本来なら、海でゆっくりお弁当と・・・と思いましたが残念・・・

2時よりスタートして、関節の動き、ウォーキングについて終了！

今月、あと2箇所予定になります。

帰路について夜の指導へ・・・

しっかりお部屋も温めてあり感謝です！

途中、しっかり筋温上げて、運動し・・・何と途中で、暖房OFF！

すばらしい！自分のカラダ（筋肉）で温めれるのはすばらしいです。

その後の、指導は変更となり終了です！

明日は、夜、変更となり4本かな！1日冷えますが、しっかり動きますかね。