今日は2本！NEW音楽の下見・・・！

今日は午前、午後のスローモード！本来は、夕方、キッズ体育教室がありますが、

今月は、定期とはスケジュール取れなかったためです。

まずは、午前指導！定期運動の成果でしょうか、非常にいい表情ですね・・・

個人の体調に合わせ運動を組みますので、心地よく終えることを目標に・・・

今日は指導中に、とても参考になるお話を頂きました・・・

なりたいイメージとなれるイメージの接点が大切ですね・・・

月2回、3回ですが、60分は1人占有ですからね、やはり充足感はありますね。

本日は、まずは、昨日の疲れをポールで癒して、立位系の運動でカラダ温めて、

持久系運動で、ウォーキング選択（20分　１km)最後は、ストレッチポールと大腿部の

パートナーストレッチで疲労をとり終了！2週間後にまたお会いしましょう！

午後は、グループ指導！人数は6名です。本日はチューブエクササイズです！

動きもスローな動きで、とにかく私は歩いて、動きの確認・・・

動いているところの意識が必要なんで・・・・やみくもにひっぱっても効果はありませ

んから。こういう気の会う仲間のグループもいいですよ！内容もバリエーション自由！

ちょっとしたサークル仲間ですからね、私もというかたご相談下さい。

で、後は、音楽の下見と本を読み知識の仕入れ・・・

私も本作成してみたいな・・・と思います。

例えば【ストレッチから始めるトレーナーは危ない！】とか・・・

【マシーントレーニングはするな！】とかちょっと過激かな・・・ですね。

今の、古き慣例に一石は投げれるかな・・・

明日は、朝から美保関2箇所講演活動、夜2本！帰るのは・・・。