あっという間の１日でした！

本日はあっという間の１日でした。
午前９時から指導にあわせ、８時には自宅を出発！
到着して、体調のカウンセリングから、膝の裏、肩の可動域など・・・
これらを６０分の運動療法で改善指導・・・
仮説を立てて、検証していき効果的な運動法を見つけていく。
健康不安を運動で改善していく地道な指導ですよ。
終わる頃には可動もよくなり、宿題という形で継続して頂くようお願いし失礼しました

次は、リラクゼーションプログラム・・・こちらも、軽くカラダを動かして疲れ取りたいと・・・ストレッチポール、ミニボール・・・ゆっくり筋肉を動かして改善指導。
少しづつ可動域を確保すると解凍されじんわり筋肉が温まる感じが現れて、終了後には
少し食欲も表れたり、こちらも何とか・・・、個人指導は一瞬、一瞬が勝負ですね、
時間も制約あり最大限に力を注ぎますので・・・従来のスポーツクラブとは明らかに
違います、トレーナーへの対価ですから・・・
正直、ここ２本でグッタリでした。
それから、午後のグループ指導へ・・・膝・腰中心の運動。
６ヶ月程でしょうか明らかに姿勢・可動域に改善傾向が・・・
最後は、夕方の個人指導へ・・・
肩・背中の違和感を改善する運動療法で始まり、チューブトレ、体幹トレで仕上げ
大企業の社長様ですが本当にカラダへの意識が違いますね・・・感心です。
そんなんで１日終了。そろそろ新手帳で来年スケジュール管理しないとまずいな・・・