高校野球冬季トレスタート！！
初回は、高精度体組成計にて測定！
次は、アップとメイン練習へ。
本日は、股関節がテーマ。
膝を遠くに振り出して、回す、低くしゃがむなど単純な動きを繰り返す。
体幹部分も、大腰筋群、脊柱の安定トレーニング。
後半は、股関節の動の動きを入れながらのランニング系！
さらに、ダッシュ 塁間使用！
ラスト、ダッシュ３０ｍ×4本締め。計2時間でした。
初日、テスト明けからの濃い内容でした。
ただ、いわゆる上位高はまだまだでしょうね。
彼らもそういう気持ちを忘れないで欲しい。
わずか2年半ですから。その執念が実を結びますから。
明後日はいよいよ国体です！
コンディション担当ですので、これまた選手はがんばって欲しいですね。
