クライアント様の実績報告！！
約7ヶ月目の結果！！
体脂肪量−１・０ｋｇ、筋肉量約１．０ｋｇアップ！！
特に堅調なのが下半身の筋力です。
左右ともに約３００ｇアップです。
元々、８．０ｋｇ越えてますので高いのですが・・・驚きです。
ウェイトはほとんどしません。
片脚立ち、スクワットなど自体重トレーニング中心、後は立ち方の改善です。
つまり下肢の力がしっかりでるよう改善です。
マシーントレーニングしなければ・・・というのはやはり旧のトレーニングです。
太くて動きにくく、ケガのしやすい筋肉より、しなやかで力強い筋肉のどちらを
選びますか。
