サプリメント（補助食品）？

サプリメントについてですが・・・

あくまでも位置付けは補助食品です。

なので、きちんと食事（食育）をベースにしないといけないですね。

やはり、カラダに入れることですから・・・

過剰に摂取し問題になる場合ももちろんあります。

アミノ酸なのか、タンパク質なのかミネラルなのか、カルシウムなのか・・・

慎重になったほうがいいですね。

たんぱく質の過剰摂取は、カルシウムの吸着が悪くなるともいわれれますし、

大概はカラダの外に排出されますので、たくさん摂取しても効果はありません。

タイミングや、トレーニングの工夫が大事ですね。

後、メーカーにも大いに関係あります、あまり知らないところは控えた方がいいかな。

昔からきちんと認知されたものがいいですね。

後、たくさん飲まなければ・・・なんて営業的に奨められるのも注意が必要です。

メーカーでなく、中立な第三者が間に入ったほうがこれもベストですね。

ご相談はこちらまで、（０８５２）６０−０１３７