2011-01-06から1日間の記事一覧
新年初フィットネスもなかなか良いスタートにはならずです。こういうときは自宅でフィットネスです!!できることといえば、おすすめは、階段の上がり降りですね・・・好きな曲を聴きながら3分くらいが目安ですかね。その前に、脚をゆっくり上げ下げ20回…
新年初フィットネスもなかなか良いスタートにはならずです。こういうときは自宅でフィットネスです!!できることといえば、おすすめは、階段の上がり降りですね・・・好きな曲を聴きながら3分くらいが目安ですかね。その前に、脚をゆっくり上げ下げ20回…