2010-12-09から1日間の記事一覧
内側じん帯は無理に伸ばさないで!!マシーンなどでの動きで、レッグカール動作や、片脚を曲げたストレッチなどすると内側じん帯が無理に伸ばされて、内側の半月板に食い込んで割れてしまうことがあります!!よく分からないインストラクターなどが訳も分か…
内側じん帯は無理に伸ばさないで!!マシーンなどでの動きで、レッグカール動作や、片脚を曲げたストレッチなどすると内側じん帯が無理に伸ばされて、内側の半月板に食い込んで割れてしまうことがあります!!よく分からないインストラクターなどが訳も分か…