2010-11-08から1日間の記事一覧
今日は今月からの定期プログラム『スタビライゼーション』について。大まかに言うと、安定させるために補助(小さな筋肉)を使用するトレーニング!姿勢作りだけでなく、自体重トレーニングもできるのです。普段使わない筋肉にアプローチできますので・・・…
今日は今月からの定期プログラム『スタビライゼーション』について。大まかに言うと、安定させるために補助(小さな筋肉)を使用するトレーニング!姿勢作りだけでなく、自体重トレーニングもできるのです。普段使わない筋肉にアプローチできますので・・・…