午前中は、定員オーバーでスミマセン。 9:30〜『朝!専用体操』は、名前以上にきついです! というのは、何も跳んだり、はねたりはないですが、普段使わない筋肉と抗重力を意識 したトレーニングなんですね。つまり、重力に逆らう、体軸中心にスーと天井…
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