2010-04-12から1日間の記事一覧
今日は午前個人指導からスタート!雨の1日ですが気温は案外低くなく、やはり春になった感がありますね。本日指導は基礎代謝アップメニューです!腰部のストレッチ、足首の可動域、確認してバイク運動!いつもより少し、負荷を高め心拍も60%程度強度に・…
今日は午前個人指導からスタート!雨の1日ですが気温は案外低くなく、やはり春になった感がありますね。本日指導は基礎代謝アップメニューです!腰部のストレッチ、足首の可動域、確認してバイク運動!いつもより少し、負荷を高め心拍も60%程度強度に・…