2010-01-31から1日間の記事一覧
今日は当たり前ですけれど1月31日です! まずは、昨日の振替でジュニア指導!で、8時45分スタート! ウォーキングでほんのり、ウォーミングアップ! こういうときは、いきなりストレッチは厳禁ですよ!しっかり温めてから行うのが ベストです、冷えた…
今日は当たり前ですけれど1月31日です! まずは、昨日の振替でジュニア指導!で、8時45分スタート! ウォーキングでほんのり、ウォーミングアップ! こういうときは、いきなりストレッチは厳禁ですよ!しっかり温めてから行うのが ベストです、冷えた…