2010-01-16から1日間の記事一覧
本日は外トレーニングに最高の天気でした・・・動いていれば・・・じっとしていると、やはり寒いですが・・・手がかじかむ・・・午前は下半身系の運動!股関節へのアプローチからジョギング走からダッシュ系トレ。たっぷりの2時間でした。最後はクーリング…
本日は外トレーニングに最高の天気でした・・・動いていれば・・・じっとしていると、やはり寒いですが・・・手がかじかむ・・・午前は下半身系の運動!股関節へのアプローチからジョギング走からダッシュ系トレ。たっぷりの2時間でした。最後はクーリング…