2010-01-11から1日間の記事一覧
今日は午前中の指導です。久しく運動〜お忙しく遠のいていましたので、本日は調整系です。ストレッチポールで状態のチェック、少し緩めたら、スポーツマッサージ。ふくらはぎ、膝裏を重点的にスタート、足首の可動と念入りに。当然、左右張りも違うので伸ば…
今日は午前中の指導です。久しく運動〜お忙しく遠のいていましたので、本日は調整系です。ストレッチポールで状態のチェック、少し緩めたら、スポーツマッサージ。ふくらはぎ、膝裏を重点的にスタート、足首の可動と念入りに。当然、左右張りも違うので伸ば…