2009-12-13から1日間の記事一覧
今日は腰痛体操1本です。 まず、コンディショニングチェック! う・・・右足が重いですね・・・ゆるゆるのスポマッサージでほぐし・・・ 左足も同様に・・・股関節周囲も可動域の確保・・・すること30分・・・かなり重さとれましたね・・・それから、スト…
今日は腰痛体操1本です。 まず、コンディショニングチェック! う・・・右足が重いですね・・・ゆるゆるのスポマッサージでほぐし・・・ 左足も同様に・・・股関節周囲も可動域の確保・・・すること30分・・・かなり重さとれましたね・・・それから、スト…