2009-12-04から1日間の記事一覧
今日は金曜日! 午前の指導は、コアトレーニング!!中心です。 ストレッチポールを使いコンディショニング作りです。 深層筋とカラダの感覚を鍛える運動です。 いかに、自分のカラダに問いかけ無理なく動くかですね。 そうなんです、無理なく動かし体調を整…
今日は金曜日! 午前の指導は、コアトレーニング!!中心です。 ストレッチポールを使いコンディショニング作りです。 深層筋とカラダの感覚を鍛える運動です。 いかに、自分のカラダに問いかけ無理なく動くかですね。 そうなんです、無理なく動かし体調を整…