2009-11-28から1日間の記事一覧
本日はまず、近くのジムにてトレーニング指導! 今日は、1RM測定とカラダの要トレーニング。 上半身と下半身のつなぎ目、コア部分は非常に重要です。 これからのカラダですのでじっくり体幹を感じ、意識させることが重要ですね。 来週からはそろそろ下半…
本日はまず、近くのジムにてトレーニング指導! 今日は、1RM測定とカラダの要トレーニング。 上半身と下半身のつなぎ目、コア部分は非常に重要です。 これからのカラダですのでじっくり体幹を感じ、意識させることが重要ですね。 来週からはそろそろ下半…