今日は、久しぶりに高校のグランドへ・・・
そう、冬季トレーニングです。
すっかり生徒も体に厚みが出てまいりました。
下半身を中心に、下肢、上肢のコーディネートのトレーニングです。
練習試合でも、柵越え、長打と打撃は向上！
後は、投手陣ですね。
まずは、股関節の可動と、軸の左右差が大きいため、非常にいわゆる手投げです。
結果、肩に負担がかかり、故障の原因へ。
やはり、大きい力は、下半身、そして、うねりをつくるために、体幹の筋力です。
今日もしっかり2時間！
昨年より、ペースを上げていますが、2年生は昨年に続いてなので、非常にいいです。
きっと、来年はと期待しますね。
