姿勢＆下半身の大切さ

皆さん足できちんと立てていますか！

立っている時、自分の足元見つめたことありますか？

どちらかが前に踏み出していたり、どちらかが外に向いていたり、浮いていたり・・・

意外に立てていない場合が多いですよ！！

きちんと股関節で立つ！このイメージ大切ですね。

骨格を考え、深層筋を意識してカラダバランス整えましょうね。

そう、よく腰〜胸（みぞ落ち後ろが）そっている方もおおいですね。

腰痛の原因になるだけでなく、肩周り、首などの不快感も感じやすくなりますよ。

まずはきちんと、体幹のみならず、重心など確認するといいですね。

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